Bộ đồ Aerobic chất lượng phải đạt các tiêu chí nào?

Tham gia một lớp học Aerobic hay thể dục nhịp điệu thẩm mỹ là lựa chọn rất tốt cho những bạn gái muốn giảm cân, giữ dáng bằng cách vận động; đồng thời, những động tác có tiết tấu nhanh, mạnh trong Aerobic và thể dục nhịp điệu thẩm mỹ cũng giúp kích hoạt các dây thần kinh, khiến bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực.

Thế nào là một bộ đồ tập aerobic, thể dục thẩm mỹ tốt, đáp ứng được các tiêu chí? Bài viết sau sẽ giúp bạn lựa chọn bộ đồ tập aerobic chất lượng và ưng ý nhất

Thấm hút mồ hôi tốt:
Aerobic và thể dục nhịp điệu thẩm mỹ là môn tập đòi hỏi vận động nhiều, nhanh và liên tục, như vậy bạn sẽ ra rất nhiều mồ hôi. Vì thế, yêu cầu đầu tiên là quần áo tập cần phải làm bằng chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, chẳng hạn như sợi cotton (vải bông), sợi đay hay các loại sợi từ thiên nhiên khác.

Mềm mại, thoáng khí:
Một buổi tập Aerobic hay thể dục thẩm mỹ khá mệt nhọc, vì nó đòi hỏi vận động nhiều, vì vậy chất liệu bộ đồ tập mềm mại và thoáng khí sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn trong quá trình tập.

Co giãn tốt:
Aerobic và thể dục nhịp điệu thẩm mỹ có nhiều động tác nhảy, rướn người, lắc hông, xoay người… Vì vậy quần áo tập nên có độ co giãn tốt để đảm bảo thực hiện các động tác một cách thuận tiện nhất.

Thiết kế vừa vặn, hơi ôm:
Nhiều bài tập bụng và lưng được thực hiện trên sàn, vì vậy bạn không thể chọn bộ đồ tập rộng thùng thình, hãy chọn bộ đồ tập có thiết kế vừa vặn, hơi ôm một chút

Thấm hút mồ hôi tốt:
Aerobic và thể dục nhịp điệu thẩm mỹ là môn tập đòi hỏi vận động nhiều, nhanh và liên tục, như vậy bạn sẽ ra rất nhiều mồ hôi. Vì thế, yêu cầu đầu tiên là quần áo tập cần phải làm bằng chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, chẳng hạn như sợi cotton (vải bông), sợi đay hay các loại sợi từ thiên nhiên khác.

Phong cách đơn giản:
Quần áo tập Aerobic về cơ bản có hai loại. Thứ nhất là áo tập dạng crotop hoặc bra kết hợp với quần đùi, phong cách này được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng vì tạo dáng khỏe mạnh và quyến rũ. Hoặc đối với các bạn gái kín đáo thì có thể chọn áo dài kết hợp quần lửng hoặc quần dài

Bật mí bí quyết chọn bô đồ thể thao cá tính khỏe khoắn

Xu hướng thời trang thể thao chưa bao giờ hết hot cho các nàng cá tính. Những bộ đồ thể thao mang phong cách thể thao khỏe khoắn vẫn luôn được lòng các tín đồ thời trang đặc biệt là các cô nàng ưa chạy nhảy.
Để trở thành người mặc đẹp phong cách này, tủ đồ của bạn nhất định phải có những mẫu quần áo thể thao nữ đẹp cơ bản như: áo khoác bóng chày, áo nỉ, quần thể thao, áo crop-top, trang phục lưới, giày sneakers, mũ lưỡi trai,..Để có một set đồ thể thao cực trendy chắc chắn không đơn thuần là cứ thế chọn lựa những bộ quần áo khỏe khoắn rồi mặc lên người.

Mẫu quần áo thể thao nào phù hợp với từng bạn nữ
- Quần thể thao: Bên cạnh đó, những chiếc quần nỉ dây rút, dáng thụng và bo chun gấu là item đặc trưng nằm trong danh sách những mẫu quần áo thể thao dành cho phái nữ bởi chính sự thoải mái, thông thoáng mang lại cho bạn khi luyện tập. Tuy vậy, khi "vào tay" của những tín đồ thời trang thì nó là item tạo nên sự cá tính và lịch sự khi đi dạo phố.
- Áo thể thao: Nhắc đến những chiếc áo mang phong cách thể thao khỏe khoắn chắc chắn không thể bỏ qua T-shirt, áo pull trơn hay áo nỉ in slogan cá tính để diện khi dạo phố.
Nếu đến phòng tập hay chơi thể thao bạn cần chú ý khi lựa chọn trang phục thể thao nữ sao cho thoải mái nhất.
Khi thực hiện những bài tập nặng và vã mồ hôi, đừng mặc những loại quần áo thể thao quá mềm mại, khó thấm hút mồ hơn. Áo cotton luôn là lựa chọn hoàn hảo nhất vì chúng rất thoải mái mà lại không đắt đỏ.

- Giày thể thao: Với những bạn gái mê mẩn phong cách thể thao, ngoài những mẫu quần áo thể thao, những đôi giày thể thao hay sneaker luôn là người bạn đồng hành không thể thiếu.
Với đặc điểm là đế bằng như giày thể thao nhưng cấu tạo nhẹ nhàng, đơn giản và màu sắc hơn khiến giày sneaker thỏa mãn được nhu cầu của nhiều tín đồ thời trang. Những đôi giày sneaker sáng sủa, kết hợp với quần legging luôn là set đồ kinh điển tại phòng gym.
Nhưng nếu các nàng muốn khoe đôi chân thon và trở nên sành điệu hơn nữa, đừng ngại mặc quần short, đặc biệt trong thời tiết nóng nực của mùa hè.

- Mũ lưỡi trai: Mùa hè này, làng thời trang thể thao chứng kiến sự lên ngôi cực mạnh mẽ của những chiếc snapback cá tính. Cá tính là những gì mà chiếc mũ "thần kỳ" này mang lại cho dù bạn diện bất kỳ trang phục theo phong cách nào đi chăng nữa.
Phối những món đồ lại với nhau sao cho thật phong cách và thời thượng không khó, dưới đây là một số bí quyết dành cho bạn, sáng tạo thêm cho chính mình và tỏa sáng trên "sàn diễn đường phố" mùa mốt này.
Bạn có thể tìm trên mạng nhiều mẫu quần áo thể thao nữ giá rẻ, chất lượng tại các cửa hàng uy tín, hoặc tìm tại sendo.vn chuyên mục thời trang thể thao nữ nhé. Hoặc có thể tham khảo bạn bè hay người thân nữa nè.

Chọn đồ tập Gym cho nữ như thế nào?

Một bộ đồ tập vừa vặn, quyến rũ không những giúp bạn tự tin hơn mà còn là động lực để bạn quyết tập lấy lại những số đo thời con gái. Sẽ không ngoa nếu nói bài tập uyển chuyển này giống như chiếc "phao cứu sinh" cho phái đẹp lấy lại vóc dáng ngọc ngà của mình sau khi sinh.
Chính vì vậy, bên cạnh những bộ đồ thanh lịch nơi công sở, sàn tập cũng là nơi chị em thể hiện gu ăn mặc của mình với những bộ đồ tập Gym thời trang vô cùng phong phú cả về kiểu dáng lẫn màu sắc.
Hãy cùng chúng tôi theo dõi những gợi ý dưới đây để lựa chọn một bộ đồ tập ưng ý, vừa giúp tôn những đường cong lại che đậy khéo léo những khuyết điểm cơ thể của bạn nhé!
Dáng người hình quả lê
Là hình mẫu cơ thể phổ biến nhất của phụ nữ Á Đông, những quý cô có cơ thể hình quả lê thường có đôi vai gày mỏng manh, còn phần hông và đùi lớn hơn bình thường một chút.
Nhiệm vụ của bộ đồ tập là thu hút sự chú ý khỏi vòng 3 quá khổ và tập trung lên vòng 1 vốn là thế mạnh của bạn. Vì vậy, một chiếc áo ba lỗ cổ tròn rực rỡ hay áo 2 dây cổ chữ V xẻ sâu ngực sẽ hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ tôn lên lợi thế của bạn, còn một chiếc quần dài ống rộng sẽ giúp bạn trông cao và cân đối hơn rất nhiều.

Bạn cũng nên tránh xa những chiếc quần có màu sắc quá sặc sỡ hay họa tiết dọc theo chiều dài quần, bởi vì chúng sẽ làm cho phần hông của bạn trông đầy đặn hơn đấy
Dáng người đồng hồ cát
Xin chúc mừng bạn nếu bạn là một trong những cô gái may mắn sở hữu những đường cong nóng bỏng giống như chiếc đồng hồ cát huyền thoại. Với lợi thế "thắt đáy lưng ong" cùng vòng 1 và vòng 3 chuẩn từng cen-ti-met, bất kì bộ đồ thể nào nào cũng sẽ làm bạn hài lòng trước gương.

Tất cả việc còn lại bạn phải làm là phối màu sắc phù với nước da đặc trưng của mình và chăm chỉ luyện tập mà thôi.
Một bộ đồ tập vừa vặn, thoải mái, quyến rũ không những giúp bạn tự tin hơn mà còn là động lực tập luyện.
Làm thế nào lựa chọn đồ tập gym cho nữ phù hợp, hãy cùng tìm hiểu:

- Bạn không nên chọn áo quá rộng, vì có thể gây ra vướng víu khi nâng tạ, nhưng cũng đừng quá bó sát.
- Đừng bao giờ diện những chiếc áo ba lỗ mỏng dính phần dây áo bé tí, bikini và romper hãy chọn cho mình chiếc áo phông sát nách hay áo ba lỗ slimfit thông thường
- Dáng người đồng hồ cát: sở hữu những đường cong nóng bỏng, bất kì bộ đồ thể nào nào cũng sẽ làm bạn hài lòng trước gương. Tất cả việc còn lại bạn phải làm là phối màu sắc phù với nước da đặc trưng của mình và chăm chỉ luyện tập mà thôi.
- Nếu cơ thể của bạn có phần vai rộng hơn phần hông, bạn là hãy chọn những chiếc áo rộng rãi có buộc dây ở vạt dưới áo. Những chiếc áo này sẽ giúp tạo điểm nhấn cho phần eo "thắt đáy lưng ong" và che đi vòng 3 "chưa được sexy lắm" của bạn.

Lựa chọn mẫu quần áo thể thao nữ phù hợp từng môn thể thao

Bạn nghĩ rằng tập thể thao mặc đồ gì cảm thấy co dãn là được. Bạn thường mặc một loại quần áo thể thao khi chơi nhiều loại môn thể thao khác nhau?

Bạn thường dễ dãi trong việc lựa chọn đồ thể thao? Đó là một quan niệm sai lầm.Bạn nên biết rằng mặc một bộ quần áo thể thao phù hợp với môn thể thao mình đang luyện tập không chỉ thỏa mãn yếu tố thẩm mỹ mà còn giúp bạn tăng thêm nguồn cảm hứng và tự tin hơn rất nhiều

Aerobic

Khi tập môn thể thao này, ở phòng tập hay ngoài trời cũng đòi hỏi bạn hoạt động nhiều, nhanh và liên tục. Bạn nên chọn trang phục vừa vặn, hơi ôm để dễ tập luyện, chẳng hạn như một chiếc áo lửng ngang ngực vừa vặn để tránh ảnh hưởng đến vòng một khi bạn nhảy liên tục

- Áo nịt ngực: Chiếc áo nịt ngực thể thao sẽ giúp bạn thoải mái và tự tin hơn khi hoạt động.

- Áo tay dài: Chiếc áo con với ống tay dài sẽ giữ ấm khi bạn tập trong phòng lạnh. Chất liệu cotton sẽ thấm mồ hôi và giúp bạn tránh cảm lạnh. Vì vậy hãy chọn loại vải được làm từ sợi tổng hợp, chúng sẽ giúp cơ thể bạn khô và không ướt đẫm mồ hôi.

- Quần: Aerobic bao gồm các bài tập bụng, lưng và phải thực hiện trên sàn, vì vậy hãy chọn những chiếc quần thể thao vừa vặn và co giãn được.

- Giày: Các bài tập aerobic phần lớn là động tác nhảy. Vì thế cần chọn giày cho phù hợp để bảo vệ mắt cá chân của mình. Giày chạy bộ sẽ không còn tác dụng với bộ môn này, thay vào đó, bạn có thể chọn loại giàu ôm cả mắt cá chân, có mouse mềm, độ dẻo thích hợp để tự tin hơn trong từng bước nhảy.

Yoga

Để thoải mái khi tập luyện và dễ dàng thực hiện những động tác uốn dẻo, gập người, bạn nên chọn trang phục thoải mái, không quá chật. Nếu bạn mặc quần áo gò bó và thực hiện những tư thế khó thì khả năng cơ thể bị tổn thương rất dễ xảy ra. Bạn cần tháo hết nữ trang, đồng hồ, những phụ kiện trên người để không bị vướng trong lúc tập.

- Áo thun: Chọn cho mình chiếc áo thun sát cánh ôm vừa phải, không bó sát người. Bên cạnh đó, trong bất kỳ môn thể thao nào, chiếc áo nịt ngực cũng vô cùng quan trọng để bảo vệ vòng một và hỗ trợ cho người tập trong các động tác uốn dẻo, gập người. Đồng thời tránh chọn áo rộng thùng thình như sơ mi. Loại áo này, không chỉ gây khó khăn khi tập mà còn cản trở người huấn luyện khi theo dõi được những động tác của bạn.

- Quần lửng: Quần short hay quần lửng là sự lựa chọn hợp lý. Chất liệu cotton, được làm từ sợi tổng hợp, nhẹ sẽ giúp cho bạn có cảm giác mát mẻ, thoải mái khi tập luyện. Phải chắc một điều là loại vải ấy không quá trơn để bạn có thể giữa thăng bằng tốt trên một chân.

- Đồ dùng cá nhân: Hầu hết các phòng tập Yoga đều có thảm, đệm cho người tập. Tuy nhiên tốt nhất là bạn sắm riêng cho mình một chiếc cho tiện lợi và sạch sẽ. Khi đi tập, bạn bỏ đệm vào giỏ cùng với quần áo và những đồ dùng cá nhân khác, rất gọn gàng và tiện dụng.

Golf

Trang phục của môn thể thao này không bắt buộc hay quá khắt khe như các môn thể thao khác. Phụ nữ có thể mặc váy, quần short, quần lửng hay quần dài tùy thích. Riêng áo phải có cổ, theo các dạng cổ lọ hay cổ chữ T và có tay áo sát hay không là tùy sở thích của mỗi người.

- Áo: chất liệu vải áo co giãn, mát mẻ, chiếm 3-5% cotton, sẽ đem lại cho người tập sự thoải mái và dễ chịu.

- Váy: Một chiếc váy nhẹ nhàng, mềm mại sẽ là sự lựa chọn hợp lý giúp bạn tự tin và dễ dàng khi di chuyển.

- Giày: Khi chơi golf, bạn nên sắm cho mình một đôi giày đinh, loại gai vừa, mềm và đúng kích cỡ chân. Đôi khi nhiều câu lạc bộ gofl chuyên nghiệp không cho phép dùng những đôi giày thể thao thông thường, vì chúng dễ làm bạn bị trơn trượt khi sân ẩm ướt.

- Phụ kiện: Phụ kiện thiết yếu của môn thể thao này là mũ (kết, lưỡi trai) và kính mát. Chúng sẽ giúp bạn tránh được cái nóng, rát bỏng của mùa hè. Thêm vào đó, chiếc túi sọc sành điệu đựng dụng cụ chơi golf sẽ làm bạn nổi bật trước đám đông.

Chạy bộ

Nếu bạn nghĩ mặc quần áo dài tay chạy bộ vào mùa hè cũng chẳng ảnh hưởng gì đến sức khỏe thì bạn cần lưu ý. Nếu mặc quần áo quá chật sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc tập luyện, thêm vào đó chất liệu vải không thông thoáng, màu sắc quá sáng sẽ không phù hợp trong thời tiết nắng nóng và ẩm ướt.

 Vì khi chạy bộ, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng và mồ hôi muốn thoát ra ngoài. Nếu quần áo không thông thoáng, bạn sẽ rất dễ bị nhiễm nước và suy kiệt cơ thể.

- Áo nịt ngực: Khi cơ thể hoạt động liên tục, thì chiếc áo yếm nịt ngực dạng thể thao sẽ rất quan trọng trong việc bảo vệ vòng một của bạn. Đây là loại áo dành riêng cho các bạn gái khi tập thể thao, có độ đàn hồi tốt và không để lại vết lằn trên da.

- Áo yếm: Thêm một chiếc áo yếm mỏng bên ngoài sẽ không làm bạn mệt nhọc khi chạy bộ. Khi tập môn thể thao này, quần áo càng nhẹ càng tốt. Chất liệu vải mỏng, nhẹ và dễ chịu.

- Quần: Chọn loại quần lửng có độ đàn hồi cao và tạo cảm giác thoải mái khi chạy bộ. Bạn chỉ nên mặc loại quần dành riêng cho nữ, đừng chọn loại tổng hợp vì nam và nữ sẽ có kích cỡ khác nhau về eo, hông và đùi. Như thế sẽ làm bạn khó chịu khi tập.

 - Giày: Một đôi giày thể thao là phụ kiện không thể thiếu khi chạy bộ. Bạn nên chọn loại giày vừa với chân, nếu quá chật sẽ làm chân bỏng rộp, phồng da thậm chí có thể ảnh hưởng đến ống quyển, đầu gối và lưng nếu mang trong thời gian dài. Khi chạy bộ đòi hỏi bạn phải hoạt động liên tục, vì thế việc lựa chọn đúng kích cỡ giày sẽ rất quan trọng trong quá trình tập luyện.

- Miếng lót: Đeo miếng lót ở cổ tay để lau mồ hôi trán. Vừa thời trang lại rất tiện dụng.

Hy vọng rằng với những gợi ý đưa ra trên đây có thể giúp cho các bạn chọn cho mình được trang phục thể thao

Bên cạnh đó khi chọn trang phục chơi thể thao, bạn cũng nên lưu ý đến không gian tập sao cho phù hợp. Nói chung là đừng quá phô diễn, biến sàn tập thành sàn… diễn thời trang bởi điều đó sẽ khiến bạn trở nên nổi bật đến mức lạc lõng với mọi người xung quanh.

Nguồn: http://thethao247.  vn/can-biet/shop-the-thao/chon-quan-ao-phu-hop-cho-tung-mon-the-thao-d62872.html